Hielspoor

Hielspoor is een veelvoorkomende voetaandoening die wordt gekenmerkt door pijn in en rondom de hiel.

Anatomie van de voet:

De voet is een complexe structuur bestaande uit talloze botten, spieren, pezen en ligamenten. De hiel is het achterste gedeelte van de voet en bevat het hielbot (calcaneus) en de peesplaat die zich uitstrekt van de hiel tot aan de bal aan de onderkant van de voet. Bij een hielspoor is dit gedeelte van de voet aangedaan.

Oorzaak en ontstaanswijze:

Hielspoor ontstaat wanneer er een verkalking van de peesplaat op de aanhechting met het hielbot plaatsvind. Dit proces ontstaat meestal door het overbelasten van de peesplaat zoals bij veel lopen / sporten of bij een verkeerde voetbelasting of voetstand.  Deze verkalking kan zorgen voor ontstekingen en pijn omdat deze verkalking tijdens het belasten in de peesplaat gedrukt wordt.

Een hielspoor wordt soms (onterecht) Fasciitis Plantaris genoemd. Ondanks dat er veel overeenkomsten zijn verschillende deze klachten wel, zo kan een aanhoudende Fasciitis Plantaris op lange termijn wel overgaan in een hielspoor.

Verschillende fasen:

Hielspoor kent verschillende fasen of gradaties, variërend van lichte tot ernstige pijn. In de beginfase kan er sprake zijn van milde pijn die na verloop van tijd erger wordt. Bij een vergevorderd stadium van hielspoor kan de pijn chronisch worden en kunnen er complicaties optreden zoals peesontstekingen.

Klachten en verschijnselen, symptomen

De meest voorkomende symptomen van hielspoor zijn pijn en stijfheid in de hiel, vooral bij het opstaan ​​uit bed of na langdurig zitten. De pijn kan zich ook verspreiden naar de enkel- en voetboog en kan verergeren bij langdurig lopen of staan.

Behandeling en herstel:

De behandeling bij de fysiotherapeut wordt altijd per individu bekeken. Bij elke patiënt spelen er namelijk andere factoren mee. Ook bij hielspoor verschilt de aanpak van persoon tot persoon.

Bij een bezoek aan de fysiotherapeut wordt eerst, middels een intakegesprek, de klacht in kaart gebracht. Hierbij wordt een inventarisatie gemaakt welke factoren er allemaal een rol spelen. Daarna volgt lichamelijk onderzoek, waarna de klacht verder bekeken / onderzocht wordt. Vervolgens wordt er een behandelplan opgesteld en zal de therapeut uitleg geven over de klacht, prognose en factoren die van invloed zijn.

Fysiotherapie kan een effectieve behandeling zijn voor hielspoor. Een fysiotherapeut kan middels verschillende oefeningen, rektechnieken en Dry Needling de spieren en pezen versterken en de bloedcirculatie bevorderen. Daarnaast kan de fysiotherapeut advies geven over factoren die invloed hebben op de klachten zoals bijvoorbeeld het schoeisel.

Daarnaast kan een hielspoor middels shockwave behandeld worden. Met deze specifieke behandeltechniek wordt de verkalking op het hielbot een soort weg gehamerd. Meer informatie kunt u hier vinden

Andere behandelingen bij deze klachten

Er zijn verschillende andere behandelingen mogelijk bij hielspoor, waaronder orthopedische schoenen, podotherapie en corticosteroïde injecties. In sommige gevallen kan ook een operatie worden overwogen, maar dit is alleen in zeer ernstige gevallen noodzakelijk.

Het is belangrijk om geduldig te zijn tijdens het herstelproces van hielspoor en te luisteren naar het advies van de arts en fysiotherapeut. Door de juiste behandelingen en preventieve maatregelen te nemen, kan hielspoor goed worden behandeld en kan herstel plaatsvinden.