Golfarm

Golfarm: symptomen, oorzaken en behandeling

Epicondylitis medialis ofwel een “golfarm” is een aandoening die vaak voorkomt bij mensen die herhaaldelijke bewegingen maken met hun pols en arm, zoals bij golfers en tennisser.

Het is een aandoening  die pijn en ontsteking veroorzaakt in de pezen die de onderarm en hand met de elleboog verbinden. Deze pezen lopen langs de knobbel aan de binnenkant van de elleboog. Deze pezen zijn verantwoordelijk voor de beweging van de pols, hand en vingers. Bij een golfarm is er sprake van overbelasting van deze pezen, waardoor ze beschadigd kunnen raken.

Oorzaak en ontstaanswijze:

De mediale epicondylus is een botuitsteeksel aan de binnenkant van de elleboog waar de pezen die de pols en hand buigen, aanhechten. Deze pezen komen vanuit de onderarm en hechten zich vast aan de botten van de hand. Wanneer deze pezen overbelast raken, kan het leiden tot beschadiging van de pees en pijn aan de binnenkant van de elleboog.

In de beginfase voelt de pijn mild aan en kan het worden verlicht met rust en ijs. Bij langer durende klachten kan de pijn continu aanwezig zijn en kunnen dagelijkse activiteiten moeilijk worden uitgevoerd. De pijn begint vaak aan de binnenzijde van de elleboog, maar kan later ook uitstralen naar de boven- en onderarm.

Klachten en verschijnselen, symptomen:

De symptomen van een golfarm kunnen zijn:

• Pijn of stijfheid aan de binnenkant van de elleboog
• Pijn bij het maken van een vuist of het buigen van de pols
• Pijn neemt af bij rust maar neemt toe bij veel belasten
• Zwakte in de pols of hand
• Gevoelloosheid of tintelingen in de arm

Behandeling en herstel:

De behandeling bij de fysiotherapeut wordt altijd per individu bekeken. Bij elke patiënt spelen er namelijk andere factoren mee. Ook bij epicondylitis medialis verschilt de aanpak van persoon tot persoon.

Bij een bezoek aan de fysiotherapeut wordt eerst, middels een intakegesprek, de klacht in kaart gebracht. Hierbij wordt een inventarisatie gemaakt welke factoren er allemaal een rol spelen. Daarna volgt lichamelijk onderzoek, waarna de klacht verder bekeken / onderzocht wordt. Vervolgens wordt er een behandelplan opgesteld en zal de therapeut uitleg geven over de klacht, prognose en factoren die van invloed zijn.

De behandeling bij de fysiotherapeut kan bestaan uit oefentherapie om de spieren te versterken maar kan zich ook richten op het aanpassen van bewegen om verdere toename van klachten te voorkomen.

De behandeling van een golfarm hangt af van de ernst van de aandoening. In de eerste fase kan rust en ijs de pijn verlichten. Het kan ook helpen om de belasting op de pezen te verminderen.

De behandeling bij epicondylitis lateralis kan bestaan uit:

• Rust eventueel ondersteund door taping.
• Adviezen: met betrekking tot werkhouding/aanpassingen in het werk of sport
• Spierversterkende oefeningen:  om de spieren van de onderarm en hand te versterken
• Stretchingsoefeningen: om de spieren te ontspannen en op lengte te brengen
• Bindweefsel massage en triggerpoint behandeling: om pijn te laten afnemen.

Het kan enkele weken tot maanden duren voordat een golfersarm volledig is genezen, afhankelijk van de ernst van de klacht en de behandelingsopties die worden gebruikt. Het is belangrijk om te luisteren naar het lichaam en geen overmatige druk op de elleboog uit te oefenen. Het is belangrijk om de elleboog te blijven gebruiken en geleidelijk de activiteiten te hervatten om herhaling te voorkomen.

Wilt u weten of wij iets voor uw klachten kunnen betekenen, neem dan contact op!