Tenniselleboog (Epicondylitis Lateralis)

Alles wat je moet weten over Epicondylitis Lateralis (tenniselleboog)

Epicondylitis Lateralis is een aandoening die zich voordoet wanneer de pezen van de onderarm die aan de buitenste elleboogknobbel aanhechten geïrriteerd en ontstoken raken.

Het staat bekend als “tennisarm” omdat deze aandoening vaak voorkomt bij tennisspelers. Maar het kan ook voorkomen bij mensen die herhaalde bewegingen uitvoeren zoals schilderen, timmeren, tuinieren of computerwerk.

Oorzaak en ontstaanswijze:

De buitenste elleboogknobbel wordt gevormd door het bot dat deel uitmaakt van de bovenarm en is de plaats waar de pezen van de onderarmspieren aanhechten. De pezen zorgen voor de verbinding tussen de spieren en het bot, waardoor beweging mogelijk is. Als de pezen geïrriteerd raken, kunnen ze ontstoken raken en pijn veroorzaken. In de beginfase is er vaak sprake van pijn alleen rond de elleboog maar bij langer bestaande klachten kunnen ook de onder- en bovenarm pijnlijk worden.

Klachten en verschijnselen, symptomen:

De symptomen van Epicondylitis Lateralis zijn:

• Pijn en gevoeligheid aan de buitenkant van de elleboog of in de buitenkant van de onderarm
• Pijn bij het maken van bepaalde bewegingen, zoals het optillen van voorwerpen, het draaien van de pols of het maken van een vuist.
• Krachtverlies en zwakte in de onderarm en hand
• Stijfheid van de elleboog en onderarm

Behandeling en herstel:

De behandeling bij de fysiotherapeut wordt altijd per individu bekeken. Bij elke patiënt spelen er namelijk andere factoren mee. Ook bij epicondylitis lateralis verschilt de aanpak van persoon tot persoon.

Bij een bezoek aan de fysiotherapeut wordt eerst, middels een intakegesprek, de klacht in kaart gebracht. Hierbij wordt een inventarisatie gemaakt welke factoren er allemaal een rol spelen. Daarna volgt lichamelijk onderzoek, waarna de klacht verder bekeken / onderzocht wordt. Vervolgens wordt er een behandelplan opgesteld en zal de therapeut uitleg geven over de klacht, prognose en factoren die van invloed zijn.

De behandeling bij de fysiotherapeut kan bestaan uit oefentherapie om de spieren te versterken maar kan zich ook richten op het aanpassen van bewegen om verdere toename van klachten te voorkomen.

De behandeling bij epicondylitis lateralis kan bestaan uit:

• Rust
• Adviezen: met betrekking tot werkhouding/aanpassingen in het werk of sport
• Spierversterkende Oefeninge:  om de spieren van de onderarm en hand te versterken
• Stretchings oefeningen: om de spieren te ontspannen
• Bindweefsel massage en triggerpoint behandeling: om pijn te laten afnemen.

Het kan enige tijd duren voordat een tennisarm volledig is genezen, afhankelijk van de ernst van de ontsteking en de behandelingsopties die worden gebruikt. Het is belangrijk om de elleboog te blijven gebruiken en geleidelijk de activiteiten te hervatten om herhaling te voorkomen.

Wilt u weten of wij iets voor uw klachten kunnen betekenen, neem dan contact op!