ZwangerFit Nieuwkoop / Ter Aar

ZwangerFit is een cursus voor de zwangere- en de pas bevallen vrouw in de regio Nieuwkoop en Ter Aar die actief wil blijven. Deze cursus draait alweer de nodige jaren binnen ons centrum.

De ZwangerFit groep traint op maandagavond van 19:30 – 20:45 uur onder begeleiding van Barrie Boonstra (NVFB-ZwangerFit® docent). De groep bestaat uit zowel zwangere als pas bevallen vrouwen en vindt plaats op de Vijverhof in Nieuwkoop. De training bestaat uit fitness-, aerobics- en ontspanningsoefeningen en wordt ondersteund door muziek. Deelname is mogelijk vanaf de 16e week van de zwangerschap tot 9 maanden na de bevalling. Nieuwe leden kunnen zich het hele jaar door aansluiten bij de groep.

Naast de wekelijkse actieve training verzorgt Barrie Boonstra, indien gewenst ook theorielessen. Ook werkt ze hiervoor, indien nodig, samen met de Verloskundige Praktijk Nieuwkoop.

Voordeel van de ZwangerFit trainingen tijdens de zwangerschap is dat de fitheid en spierkracht van alle spieren langer behouden blijft of zelfs wordt verbeterd. Ook kan er al vroeg in de zwangerschap gericht getraind worden om klachten in de bekkenregio te voorkomen. Na de bevalling bevordert ZwangerFit  het herstel en terugkeer naar het activiteitenniveau van voor de zwangerschap. 

Voordat je kunt starten met trainen, plannen we eerst een (digitale) intake in. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk trainingsschema op, afgestemd op jouw situatie en behoeften.

Wilt u zich opgeven voor de ZwangerFit cursus of een keer vrijblijvend meedoen? Neem dan via onderstaande informatie contact op met ons centrum.
– Telefoonnummer 0172-575261
– Neem contact op middels het contactformulier
– WhatsApp bericht naar 06-57821791