Artrose

Alles wat u moet weten over artrose in de pols: symptomen en behandelingen

Artrose in de pols is een degeneratieve aandoening die kan leiden tot pijn, stijfheid en beperkte bewegingsmogelijkheden. De meest bekende en meest voorkomende vorm is duimbasisartrose.

Oorzaak en ontstaanswijze:

Artrose is een gewrichtsziekte waarbij het kraakbeen afneemt in kwaliteit. Kraakbeen is een glad weefsel dat de botten in de gewrichten bedekt en helpt om bewegingen soepel te laten verlopen. In verloop van de tijd neemt de kwaliteit af en dit  kan leiden tot pijn, ontsteking en andere symptomen.

Mensen (vrouwen meer dan mannen) met overgewicht, gewrichtsaandoeningen, trauma van de onderarm of met zwaar handmatige werkzaamheden lopen iets meer risico op het ontwikkelen van artrose.

Klachten en verschijnselen:

Symptomen van artrose in de pols en hand zouden onder andere pijn, stijfheid, zwelling en beperkte bewegingsmogelijkheden kunnen zijn. Het kan ook lastiger zijn om dingen vast te houden of te gebruiken met de hand.

Behandelingen en herstel:

Sommige mensen met artrose ervaren geen klachten. Wanneer er wel klachten zijn, is het beloop zeer wisselend. De mate van artrose zegt niets over de hoeveelheid klachten die u kan ervaren. Bij klachten zijn er verschillende behandelmogelijkheden:

• Pijnbestrijding: Pijnstillers zoals paracetamol, ontstekingsremmende medicijnen of lokale injecties met corticosteroïden kunnen helpen bij het verminderen van de pijn.
• Chirurgie: In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn. Het gewricht wordt dan gereconstrueerd, soms wordt een gewricht vast of vervangen.
• Fysiotherapie/handtherapie: De therapeut kan helpen bij het verbeteren van de bewegingsvrijheid en het versterken van de spieren rond de pols, wat kan helpen om de druk op het gewricht te verminderen.

Fysiotherapie/handtherapie

Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij de behandeling van artrose in de pols/hand. Samen met de therapeut wordt een behandelplan opgesteld om de symptomen van artrose te verminderen, de mobiliteit te verbeteren en zo de impact op uw dagelijks leven te verminderen.

Hieronder staan veelgebruikte therapiemogelijkheden waarop fysiotherapie kan helpen bij artrose in de pols en hand:

• Oefeningen: Specifieke oefeningen kunnen spieren rondom de pols versterken en de bewegingsvrijheid vergroten. Dit kan helpen om de belasting op het gewricht te verminderen en de pijn te verminderen.
• Mobilisatie: Mobilisatie van het gewricht door middel van manipulatie, massage en rekken kan de bewegingsvrijheid vergroten en de bloedcirculatie verbeteren.
• Spalk/Brace: Relatieve rust door het gebruik van een brace of spalk kan helpen om de pijn te verminderen en activiteiten weer rustig op te bouwen.
• Advies:  Advies over juiste houding en beweging om overbelasting van de pols te voorkomen. Daarnaast kan de therapeut u informeren over het gebruik van hulpmiddelen.

Het is belangrijk om op te merken dat de behandeling van artrose in de pols afhankelijk is van de individuele symptomen en omstandigheden van de patiënt.

Wat kan u zelf doen

Daarnaast zijn er enkele stappen die u zelf kunt nemen om de symptomen van artrose in de pols te verminderen:

• Vermijd overbelasting : Overbelasting van de pols kan leiden tot extra pijn. Vermijd daarom tijdelijk activiteiten en bewegingen  die zorgen voor toename van pijn.
• Oefenen: Het regelmatig doen van lichte oefeningen zoals stretchen en polsbewegingen kunnen helpen bij het verbeteren van de bewegingsvrijheid en het versterken van de spieren rond de pols.
• Warmte en koude: Warmte kan helpen bij het ontspannen van de spieren en het verhogen van de bloedstroom, terwijl koude kan helpen bij het verminderen van de pijn.

Het is belangrijk om te weten dat artrose in de pols een aandoening is die niet herstelt, maar dat met  de juiste behandelingen en zelfzorg de symptomen (fors) kunnen worden verminderd en de kwaliteit van leven wordt verbeterd.