Jumpers Knee

Jumpers Knee: Symptomen, Behandeling en Herstel

Jumpers Knee, ook wel bekend als patellapees-tendinopathie, is een aandoening die voornamelijk atleten treft die veel springen, zoals basketballers en volleyballers. Deze aandoening kan de sportprestaties beïnvloeden en pijn veroorzaken als het niet adequaat wordt behandeld.

Anatomie van de Patellapees

De patellapees is een sterke, dikke pees die de knieschijf (‘Patella’) verbindt met het scheenbeen. De pees speelt een cruciale rol bij het stabiliseren van de knie tijdens activiteiten met veel kracht, zoals springen en rennen. De pees absorbeert de krachten die op de knie worden uitgeoefend en zorgt voor een efficiënte overdracht van kracht van de dijspieren naar het onderbeen.

Oorzaak en ontstaanswijze:

De oorzaak is vaak een overbelasting van de patellapees, de band tussen de knieschijf (patella) en het onderbeen (tibia).

Fasen en Soorten van Jumpers Knee

Jumpers Knee kan worden onderverdeeld in verschillende fasen of gradaties, afhankelijk van de ernst van de aandoening. Deze fasen omvatten:

• Fase 1: Pijn na inspanning, maar geen beperkingen in de (sport)activiteiten.
• Fase 2: Pijn tijdens en na inspanning, met lichte beperkingen in de (sport)activiteiten.
• Fase 3: Aanhoudende pijn tijdens en na inspanning, met aanzienlijke beperkingen in de (sport)activiteiten.

Klachten en verschijnselen, symptomen:

De belangrijkste symptomen van Jumpers Knee zijn:

• Pijn onder de knieschijf, vooral tijdens activiteiten die de pees belasten
• Zwelling en gevoeligheid van het gebied onder de knieschijf.
• Stijfheid en moeilijkheid om de knie volledig te buigen of te strekken.
• Pijn bij het aanraken van de patellapees of tijdens het aanspannen van de dijspieren.

Behandeling en herstel:

Fysiotherapie is een effectieve behandelmethode voor Jumpers Knee. Een fysiotherapeut kan verschillende behandelmethoden gebruiken om de pijn te verminderen, de pees te versterken en het herstel te bevorderen. Enkele veelgebruikte fysiotherapeutische behandelingen zijn:

• Gerichte oefeningen en rekoefeningen om de kracht en flexibiliteit van de dijspieren en de patellapees te verbeteren.
• Excentrische oefeningen, waarbij de pees wordt belast tijdens het verlengen van de knie, om de pees te versterken en te herstellen.
• Hands-on technieken, zoals massage en mobilisatie, om de doorbloeding te verbeteren en de genezing te bevorderen.
• Advies over het aanpassen van sporttechnieken en het gebruik van ondersteunende hulpmiddelen, zoals braces of tape, om overbelasting te voorkomen.

Naast fysiotherapie kunnen andere behandelingen worden overwogen, zoals:

• Rust en het vermijden van activiteiten die de knie belasten om de pees de kans te geven te herstellen.
• IJs- en warmtetherapie om pijn en ontsteking te verminderen.
• Niet-steroïde ontstekingsremmende medicatie (NSAID’s) om pijn en ontsteking te verminderen.
• Shockwave Therapie (SWT) kan worden gebruikt in gevallen waarin andere behandelingen geen verbetering geven.
• In ernstige gevallen kan chirurgie worden overwogen, maar dit is meestal zelden nodig.

Het herstel van de Jumpers Knee kan variëren, afhankelijk van de ernst van de aandoening en de gekozen behandeling. Met tijdige diagnose en een goed gepland behandelprogramma kunnen de meeste mensen volledig herstellen en hun sportactiviteiten hervatten.